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　　安徽亳州中专上学好累好压抑怎么办

　　1. 正确看待学习压力

　　首先，我们要正确看待学习压力。中专阶段的学习任务确实较重，但这是为了让我们更好地掌握专业知识，为将来的职业生涯打下基础。因此，我们应该把学习压力看作是一种动力，激励自己更加努力地学习。

　　2. 合理安排时间

　　学会合理安排时间是缓解学习压力的关键。我们可以制定一个详细的学习计划，将每天的学习任务分解成若干个小目标，逐步完成。同时，也要保证充足的休息时间，让大脑得到充分的休息，以保持良好的学习状态。

　　3. 增加锻炼和娱乐活动

　　适当的锻炼和娱乐活动可以帮助我们缓解学习压力。我们可以选择一些自己喜欢的运动，如跑步、打篮球等，让身体得到锻炼，同时也能让自己的心情变得愉快。此外，还可以参加一些课外活动，如社团、兴趣小组等，丰富自己的业余生活。

　　4. 学会倾诉和寻求帮助

　　当我们感到疲惫和压抑时，不要把情绪憋在心里，要学会向身边的朋友、老师和家人倾诉。他们会给你提供关心和支持，帮助你度过难关。同时，遇到学习上的困难，也可以向老师请教，寻求帮助。

　　5. 培养良好的心理素质

　　面对学习压力，我们还需要培养良好的心理素质。学会调整自己的心态，保持乐观和积极的心态，相信自己有能力克服困难。此外，还可以通过阅读心理书籍、参加心理讲座等方式，提高自己的心理素质。

　　总之，面对中专生活中的学习压力，我们要学会调整心态，合理安排时间，增加锻炼和娱乐活动，学会倾诉和寻求帮助，培养良好的心理素质。只有这样，我们才能轻松度过中专生活，迎接美好的未来。

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